Thị trường thiết bị đeo thông minh ngày càng sôi động với đa dạng sản phẩm, từ đồng hồ thông minh đến những chiếc vòng tay theo dõi sức khỏe chuyên biệt. Samsung không đứng ngoài cuộc chơi và mới đây đã ra mắt một thiết bị có thể nói là mới mẻ và độc lạ, Galaxy Ring. Đây không chỉ là một món phụ kiện thời trang thông thường mà còn là một trợ lý sức khỏe nhỏ gọn, mạnh, đồng hành cùng mình 24/7 trong hơn 1 tuần qua.

Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ những trải nghiệm ban đầu sau khoảng một tuần làm quen và xây dựng một lối sống mới cùng Galaxy Ring, nói chung là để xem liệu chiếc nhẫn thông minh này có thực sự tạo nên khác biệt trong việc theo dõi và cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình hay không.

Thiết kế đơn giản, đeo thoải mái cả ngày

Ấn tượng đầu tiên về Galaxy Ring chính là sự nhỏ gọn và tối giản. Không giống như những chiếc smartwatch có phần hầm hố, Galaxy Ring mang dáng vẻ của một món đồ trang sức thông thường. Galaxy Ring được hoàn thiện từ chất liệu Titanium, vừa đảm bảo độ bền, lại vừa nhẹ nhàng, mang đến cảm giác đeo thoải mái. Mình đã thử đeo Galaxy Ring liên tục trong nhiều ngày, kể cả khi ngủ, làm việc hay vận động nhẹ, và gần như không cảm thấy vướng víu.

Samsung cũng rất tinh tế khi cung cấp nhiều kích cỡ nhẫn khác nhau, giúp người dùng dễ dàng lựa chọn được chiếc vừa vặn nhất với ngón tay của mình. Điều này cực kỳ quan trọng, bởi lẽ một thiết bị đeo 24/7 cần phải thực sự thoải mái để người dùng không cảm thấy khó chịu và có thể quên đi sự hiện diện của nó.

Khả năng kháng nước và bụi bẩn cũng là một điểm cộng. Với chuẩn IP68 và khả năng chịu áp lực nước 10ATM, người dùng có thể yên tâm đeo Galaxy Ring trong hầu hết các hoạt động thường ngày, từ rửa tay, đi mưa cho đến bơi lội mà không lo thiết bị bị hư hỏng. Vì sao mình gọi đây là 1 người bạn đồng hành? Bởi vì nó nằm trên tay mình suốt trừ lúc sạc, không giống như đồng hồ thông minh lúc đi ngủ phải gỡ ra.

Khởi đầu ngày mới cùng Galaxy Ring và Galaxy AI

Một trong những tính năng mình thấy thú vị và hữu ích nhất trên Galaxy Ring là điểm năng lượng. Mỗi sáng thức dậy, sau khi tắt báo thức bằng thao tác Double Pinch, việc đầu tiên mình làm là kiểm tra điểm năng lượng trên ứng dụng Samsung Health. Điểm số này được tổng hợp từ nhiều yếu tố, chủ yếu là chất lượng giấc ngủ đêm qua và mức độ hoạt động của ngày hôm trước.

Nói thêm chút thì thao tác Double Pinch cũng rất hữu ích trong trường hợp anh em đi du lịch 1 mình vì với thao tác này anh em cũng có thể chụp hình hoặc quay phim, trong chuyển đi Trung Quốc vừa rồi mình có dùng tính năng này khá nhiều để tự chụp.

Quay lại với điểm năng lượng, nó giống như một chỉ báo nhanh cho biết mức độ sẵn sàng của cơ thể cho một ngày mới, đóng vai trò như là một thông số giúp anh em cân nhắc là ngày hôm đó nên làm gì. Nếu điểm năng lượng cao, mình cảm thấy tự tin hơn để bắt đầu các hoạt động. Ngược lại, nếu điểm số không được tốt, Galaxy AI sẽ đưa ra những gợi ý phù hợp. Ví dụ, có hôm mình ngủ không đủ giấc, ứng dụng đã khuyên mình nên dành thêm thời gian nghỉ ngơi hoặc chọn những bài tập nhẹ nhàng hơn.

Việc hình thành thói quen kiểm tra điểm năng lượng mỗi sáng giúp mình ý thức hơn về tình trạng sức khỏe và có kế hoạch sắp xếp công việc, hoạt động trong ngày một cách hợp lý hơn. Trong ứng dụng Samsung Health, thông tin về giấc ngủ còn được thể hiện qua linh vật giấc ngủ hay còn gọi là Sleep Mascot khá trực quan, giúp việc theo dõi trở nên thú vị hơn, chứ không quá căng thẳng. Mình là con hươu, còn anh em là con gì thì có thể chia sẻ thêm bên dưới comment nha

Theo dõi vận động thông minh và tự động

Sau khi nắm bắt được điểm năng lượng và những gợi ý từ Galaxy AI, mình sẽ lựa chọn các bài tập và cường độ vận động phù hợp cho ngày hôm đó. Galaxy Ring có khả năng tự động phát hiện 2 loại hình vận động phổ biến là đi bộ và chạy bộ. Điều này rất tiện lợi, nhất là với những người hay quên kích hoạt chế độ theo dõi luyện tập trên đồng hồ thông minh.

Trong những ngày mình vừa qua mình đi Trung Quốc thì phải đi bộ rất nhiều, Galaxy Ring tự động kích hoạt theo dõi vận động mà mình còn không biết luôn, tới khi về nhà mở app ra thì mới biết là mình đã đi bộ như thế nào.

Trong quá trình vận động, chiếc nhẫn sẽ liên tục thu thập các dữ liệu quan trọng như nhịp tim, số bước chân, và ước tính lượng calories tiêu thụ. Các thông số này được đồng bộ lên Samsung Health, nơi mình có thể xem lại chi tiết quá trình luyện tập và sự tiến bộ hoặc cải lùi của bản thân.

Galaxy AI cũng đóng vai trò tích cực ở đây. Chẳng hạn, nếu hôm trước mình hoạt động khá nhiều và chỉ số tốt, AI có thể đề xuất tăng cường độ hoặc thử những bài tập mới để thử thách bản thân. Ngược lại, nếu cơ thể cần phục hồi, AI sẽ gợi ý những hoạt động nhẹ nhàng hơn.

Quản lý căng thẳng, cân bằng công việc và cuộc sống

Cuộc sống hiện tại với áp lực công việc và cuộc sống riêng đôi khi khiến mình rơi vào trạng thái căng thẳng mà không hề hay biết. Với Galaxy Ring, thông qua việc thu thập dữ liệu nhịp tim và các chỉ số khác, giúp ứng dụng Samsung Health đánh giá mức độ căng thẳng của mình từ đó mình sẽ quan tâm tới sức khỏe một cách chủ động hơn.

Khi phát hiện mức độ căng thẳng tăng cao, ứng dụng sẽ đưa ra những mẹo sống khỏe. Đó có thể là những bài tập hít thở sâu, vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng, hoặc đơn giản là nhắc nhở mình nên nghỉ ngơi một chút. Mình thấy tính năng này khá hữu ích, nhất là trong những ngày làm việc tập trung cao độ. Nó như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng để mình chú ý hơn đến sức khỏe tinh thần, từ đó làm việc hiệu quả hơn mà vẫn đảm bảo cơ thể được thư giãn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ với Galaxy Ring

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nhờ thiết kế nhỏ gọn và thoải mái, việc đeo Galaxy Ring khi ngủ không hề gây khó chịu. Đây là một ưu điểm lớn so với một số thiết bị đeo khác có kích thước lớn hơn như đồng hồ thông minh hay vòng tay.

Mỗi sáng, mình thường xem lại báo cáo chi tiết về giấc ngủ của mình trên Samsung Health. Ứng dụng phân tích rất kỹ các giai đoạn của giấc ngủ (ngủ nông, ngủ sâu, REM), thời gian ngủ, số lần thức giấc, và nhiều chỉ số khác.

Đặc biệt, tính năng Huấn luyện giấc ngủ được hỗ trợ bởi Galaxy AI sẽ đưa ra những lời khuyên, bài tập thư giãn nhẹ nhàng hoặc thậm chí là gợi ý những bản nhạc phù hợp để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mình là 1 người thường xuyên mất ngủ nên sẽ cảm nhận được rõ hơn giá trị mà những gì Galaxy Ring mang lại. Việc hiểu rõ về các giai đoạn giấc ngủ và nhận được những gợi ý cá nhân hóa từ AI giúp mình điều chỉnh thói quen sinh hoạt, từ đó có được giấc ngủ sâu và phục hồi tốt hơn. Dữ liệu giấc ngủ này cũng là một phần quan trọng để tính toán điểm năng lượng mỗi sáng.

Ngoài việc đo dữ liệu giấc ngủ thì nó cũng có một tinh năng gọi là Sleep Coaching hay huấn luyện viên giấc ngủ gì đó sẽ đưa ra những lời khuyên để mình cải thiện giấc ngủ nếu chưa tốt hoặc duy trì giấc ngủ khi đã tốt rồi. Tính năng này giúp cho mình không cần phải tự đưa ra kế hoạch ngủ mà chỉ cần làm theo những gì nó đã set up sẵn.

Trải nghiệm trong hệ sinh thái Galaxy

Dù trong khuôn khổ bài trải nghiệm này mình tập trung vào Galaxy Ring, nhưng không thể không nhắc đến việc nó là một phần của hệ sinh thái Galaxy. 

Dữ liệu từ Ring được đồng bộ với Samsung Health, nơi mà anh em có thể quản lý tất cả thông tin sức khỏe của mình một cách tập trung. Sự kết nối này mang lại một trải nghiệm liền mạch và thông minh hơn, đặc biệt khi kết hợp với các thiết bị Galaxy khác như điện thoại hay đồng hồ thông minh.

Hiện tại mình cũng đang đeo 1 chiếc Galaxy Watch Fe nhưng trong một số tình huống nó không thực sự hỗ trợ nhiều như Galaxy Ring vì kích thước vẫn còn to, ví dụ như lúc ngủ mình sẽ không thích đeo đồng hồ nhưng vẫn muốn đo đạc giấc ngủ. Galaxy Ring giải quyết được nhu cầu có phần khó khăn của mình.

Galaxy Ring có tính năng tìm nhẫn nhưng mình lại không muốn dùng

Vì đâu ai muốn mình bị lạc mất đồ đâu đúng không, mình cũng vậy thôi. Với lại mình luôn luôn đeo Galaxy Ring bất kể tình huống nào, ngủ chơi làm đeo hết vì nó thoải mái mà. Tính năng tìm nhẫn trên Galaxy Ring sẽ nằm trong app Wearable của Samsung. Nó sẽ hiển thị Galaxy Ring trực tiếp trên bản đồ để anh em biết là nó đang ở đâu, bên cạnh đó là cũng có thể chọn “nhấp nháy đèn” để các đèn cảm biến bên trong chớp chớp, làm việc tìm kiếm dễ dàng hơn.

Thời lượng pin phải nói là không cần quan tâm đến

Khi mình xài một thiết bị nào đó có thời lượng pin tầm 1-2 ngày thì mình còn chú ý nhiều vào nó nhưng Galaxy Ring mình dùng được tới 5-6 ngày. Thật lòng là chỉ cần một thiết bị có thể dùng qua 3 ngày là mình gần như quên và không còn chú ý về thời lượng pin của nó rồi, đằng này Galaxy Ring còn vượt xa hơn như thế.

Khi Galaxy Ring gần hết pin thì sẽ có một thông báo trên điện thoại, lúc đó anh em chỉ cần bỏ vào hộp và sạc thôi, đâu đó tầm 1 tiếng mấy gần 2 tiếng là đầy.

Những suy nghĩ ban đầu về Galaxy Ring

Sau một tuần trải nghiệm Galaxy Ring, mình nhận thấy đây là một thiết bị đeo rất tiềm năng. Nó không cố gắng thay thế hoàn toàn một chiếc smartwatch mà tập trung vào việc trở thành một công cụ theo dõi sức khỏe chuyên sâu, thầm lặng và thoải mái.

Galaxy Ring phù hợp với những ai đang tìm kiếm một giải pháp theo dõi sức khỏe 24/7 mà không muốn bị vướng víu, điều thường hay gặp trên những thiết bị đeo lớn hơn. Các tính năng như điểm năng lượng, theo dõi vận động, quản lý căng thẳng và đặc biệt là phân tích giấc ngủ chuyên sâu, kết hợp với sự thông minh của Galaxy AI, thực sự mang lại những giá trị thiết thực chứ không phải đưa ra một con số coi cho vui.

Tất nhiên, đây mới chỉ là những trải nghiệm ban đầu. Mình cần thêm thời gian để đánh giá chi tiết hơn về độ chính xác của các cảm biến, thời lượng pin sau thời gian dài trong các điều kiện sử dụng khác nhau, và cách Galaxy Ring thực sự hòa nhập vào cuộc sống hàng ngày của người dùng. Tuy nhiên, với những gì đã thể hiện, Galaxy Ring cho thấy Samsung đang rất nghiêm túc trong việc mang đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe cá nhân hóa và dễ tiếp cận.

Còn anh em nghĩ sao về Galaxy Ring? Liệu nó có đủ để trở thành người bạn đồng hành sức khỏe mới của anh em không?